Kurz erklärt

Bei einer Knie-TEP werden die Gelenkflächen von Ober- und Unterschenkel durch ein künstliches Gelenk ersetzt, meist wegen einer starken Arthrose. Nach der Hüfte ist das Knie das Gelenk, das am häufigsten ersetzt wird. Die Muskeln am Oberschenkel übernehmen danach wieder ihre Arbeit und brauchen dafür Training.

Bewegi – Knie-TEP

Was ist das, woher kommt es?

  • Eine TEP kommt infrage, wenn eine Arthrose trotz Behandlung starke Schmerzen macht und den Alltag deutlich einschränkt.
  • Nach der Operation braucht das Gewebe rund um das Knie Zeit zum Heilen. Anfangs helfen Unterarmstützen beim Gehen.

Was Bewegung bewirkt

  • Kräftige Oberschenkel- und Hüftmuskeln führen das Knie.
  • Gleichgewicht und Körpergefühl machen das Gehen sicher.
  • Bewegung im erlaubten Umfang verbessert die Beugung und Streckung.

Was im Rehasport passiert

Geübt werden die Bein- und Hüftmuskeln, die Beinachse, Gleichgewicht und das Gangbild, bevorzugt im Stand mit beiden Füßen am Boden. In den ersten drei Monaten nach der OP: das gebeugte Knie nicht verdrehen und nicht knien. Knien kann je nach Schmerz bis zu einem Jahr unangenehm bleiben. Es gilt, was die Klinik vorgibt.

Gut zu wissen im Alltag

  • Radfahren ist ideal für die Beweglichkeit des Knies.
  • Brustschwimmen anfangs meiden, Kraulbeinschlag ist schonender.
  • Sportarten mit Sprüngen und schnellen Richtungswechseln eher meiden.

Wann ärztlich abklären?

Bei zunehmender Schwellung, Rötung, Wärme oder Fieber, oder wenn das Knie plötzlich nicht mehr belastbar ist.

Zum Mitmachen

Übungen aus dem Rehasport für zu Hause, mit Bild und Anleitung. Nur Übungen machen, die in der Gruppe schon gelernt wurden.

Diese Muskeln arbeiten mit

Grundlage: Ausbildung im Rehasport (Orthopädie), aktuelle Leitlinien und Empfehlungen von Fachgesellschaften, in eigenen Worten zusammengefasst. Stand: Oktober 2026.

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Allgemeine Informationen, ersetzen keine ärztliche Beratung. Wir sind Trainerinnen und Trainer, keine Ärztinnen und Ärzte: Untersuchung, Diagnose und Behandlung gehören in ärztliche Hände.

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